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夫婦で協力しあうにはコツがある! 育児も家事も楽しむパパのノウハウ5選

育児や家事に積極的に参加し、パパとしては良かれと思ってやっていることが、ママの求める内容とうまく合わず、ケンカやすれ違いになってしまう……。これほど、お互いにとってもったいないことはありません。そこで今回は、イクメンの先駆け的存在であり、“父親であることを楽しもう”をモットーに活動するNPO法人ファザーリング・ジャパンの代表理事・安藤哲也さんに、パパが無理なく育児や家事を楽しみ、上手に夫婦が協力し合えるコツを5つ教えてもらいました。 1. ママの話に寄り添うママとの会話は「傾聴と共感」育児に専念中のママは、日中の大半を小さなお子さんと過ごしているので、大人との会話が不足しています。お子さんが乳幼児の場合は特に、パパはなるべく早く帰宅してママの話を聞いてあげることが大切です。「このときに必要な会話スキルは『傾聴と共感』。ママの話に寄り添い、相づちを打ち、話を聞いてあげることに専念します。このときママが求めているのは、いっしょに日中の育児を振り返ってくれる存在です。くれぐれも、ビジネストークとは異なるのでご注意を。問題解決法や結論を出す必要はありません。パパが話を聞いてくれるだけで、ひとりで育児を抱えていたママの心は癒されるのです。育休を取得したパパも同じ悩みを抱えるもの。日中に大人との会話が不足すれば、どこかで大人に話を聞いてもらう時間が必要になるのは、女性でも男性でも同じだと思います」(安藤さん) 2. わが子の健康状況を把握できるチャンス!オムツ替えは「健康のバロメーター」最近はオムツ替えを問題なくこなすパパも多いようですが、ママに頼りがちという場合も。“おしっこのときのオムツ替えはできるけれど、ウンチのときのオムツ替えは苦手……”。そんなパパはいませんか。「苦手だなと思ったら、どうやったら楽しめるかを考えてみるといいと思います。私はウンチやおしっこの状態を見ることは、子どもの健康状態をチェックするバロメーターだと思えたことで、オムツ替えへの抵抗がなくなりました。平日の日中はできない分、『起床時のオムツ替えは自分がやる!』と決めてしまえば、朝イチの健康チェックはパパの担当になります。『今日はこんな感じだったけど……』と、オムツ替えから感じたことを話すだけでも、限られた時間内で育児に参加しようとしている気持ちがママに伝わります。オムツ替えは、経験を重ねればすぐにうまくなりますよ」(安藤さん) 3. いっしょにいてくれるだけで、子どもはうれしい!遊びは「日常のなかの共同作業」で子どもとどうやって遊んだらいいかわからない……。そんな悩みを抱くパパは少なくありません。週末はゆっくり体を休めたいのに、わざわざ混雑するテーマパークへ出かけるのが苦痛に感じることもあるでしょう。そんなときは、日常のなかで親子の共同作業を取り入れるのがオススメです。「子どもはパパといっしょに何かできることがうれしいものです。洗車をする、ハンバーグをこねる、掃除をする、など、身近なことをいっしょにやるだけでも楽しく感じ、遊びと同じ感覚になれます。私は絵本を読むのが好きなので、いっしょによく読んでいました。ギターに合わせて歌を歌いながらアレンジするのが楽しくて、何時間も読んでいましたね。そんな私に、子どもも喜んでつきあってくれました。まずは、自分が楽しく参加できる作業のなかで、子どもといっしょに過ごす時間を増やすことから始めてみましょう!」(安藤さん) 4. 今やらなきゃ! 老後のためにも積極的な参加を家事は「必要なスキル」家事は、家庭内を清潔にし、家族が健康に過ごすために行うもの。ここをママ任せにしてしまうと、老後に大きな不安を抱えることになりかねません。将来、介護する側に回る可能性もあるので、掃除、洗濯、できれば料理まで、ひととおりできるよう少しずつ挑戦しておきたいもの。「例えば、お風呂掃除なら風呂釜、排水溝、風呂用のイスや桶まで、念入りに磨くこと。シャンプー類の在庫状況もチェックし、不足していれば補充するところまで、一連の流れをおさえるようにしましょう。ゴミ出しも同様です。すべての部屋のゴミを集め、分別のチェックをし、収集日と時間を守ってゴミを出すところまでマスターを。ゴミを出した後に玄関の靴をそろえる、というプラスのワンアクションを加えるとベターです。作業の全体を把握し、動きをつかむと“デキる男”になりますね。掃除機はパパの担当と決め、自分好みの製品を購入するのも手です。家電の機能を調べて購入するのは、男性のほうが得意かもしれません。家事も育児もそうですが、案外やってみると、パパのほうが得意なことはたくさんあるんです」(安藤さん) 5. これも老後の備えになるうえに、ママがホレ直すかも?パパ友作りは「今からできる貯蓄」今は仕事があって、職場の仲間や取引先とのおつきあいもあり、人間関係に不足を感じない日々かもしれません。しかし、いつかは定年を迎え、自宅を中心に過ごす日がやってきます。そのときに、ママと子どもしかコミュニケーションを取れる相手がいないのは、ちょっと寂しい老後になりそうです。「ビジネスが絡んでいない、地域のなかでのネットワークは、将来、お金に換えられない大切な財産になります。子どもたちの成長をともに味わい、語り合い、さまざまな経験を積み重ねながら育む友情ほど、老後を豊かにしてくれるものはありません。保育園や幼稚園の送迎時にあいさつをするだけでなく、園の行事や学校の活動などで、パパどうしの関わりに積極的に参加し、関係資産を増やす交流を深めておきましょう。地域交流を積極的にするパパの姿は、ママや子どもたちにとって頼もしく映ることでしょう」(安藤さん) 教えてくれた人安藤哲也さんNPO法人ファザーリング・ジャパン ファウンダー/代表理事1962年生まれ。二男一女の父親。出版社、書店、IT企業など9回の転職を経て、2006年に父親支援事業を展開するNPO法人ファザーリング・ジャパンを設立し代表に。「笑っている父親を増やしたい」をモットーに、講演や企業向けセミナー、絵本読み聞かせなどで全国を歩く。最近は「イクボス」の養成を目指した企業・自治体での研修も多い。厚生労働省「イクメンプロジェクト推進チーム」、内閣府「男女共同参画推進連携会議」、東京都「子育て応援とうきょう会議」、にっぽん子育て応援団 共同代表なども務める。著書に『できるリーダーはなぜメールが短いのか』(青春出版社)、『父親を嫌っていた僕が「笑顔のパパになれた理由」』(廣済堂出版)などがある。『新しいパパの教科書』(著/ファザーリング・ジャパン 刊/学研プラス) せっかくパパになれたのならば、楽しまなきゃもったいない! これを機に育児のノウハウを学びたいパパにおすすめの本です。 

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もう子どもの寝かしつけで悩まない! 入眠グッズ5選

「寝つくまでに時間がかかる」「眠るのを嫌がる」など、お子さんの寝かしつけにまつわる悩みは少なくありません。お子さんがスムーズに入眠する習慣をつけるためには、絵本の読み聞かせなどの入眠儀式を行ったり、精神的に安心させてあげたりすることが大切。そんな、入眠リズムづくりに役立つと話題のグッズを、5つご紹介します。 1.おやすみ前の時間が楽しくなる天井いっぱい!おやすみホームシアター/タカラトミーやさしい音楽に乗せて、星空と12星座のキャラクターが天井いっぱいに映し出されるホームシアターです。LED搭載で鮮やかに映し出される絵柄は、一般的な天井の高さ(約2.4m)で直径約3.8mに広がります。投影範囲が大きいので、まるで部屋全体がスクリーンになったかのよう。取っ手部分を下にして横置きすれば、壁にも投影できます。星の空に星雲がゆっくりと重なりながら反対方向へ動いていったり、人工衛星がとおりかかったりと、楽しい仕掛けが盛りだくさん! シンプルなボタン配置で、操作も簡単です。楽曲は付属の「星空ねんねディスク」に10曲、本体内蔵曲が15曲。クラシックから子守唄まで、全25曲を楽しめます。別売りで、人気キャラクターの絵柄や楽曲が入ったディスクもあるので、お子さんの成長とともに長く楽しめます。お部屋を暗くして、映画館のように楽しみながら、入眠リズムづくりを始めましょう。 天井いっぱい!おやすみホームシアター価格:7,538円(税込)サイズ:W22×D14 ×H19cm電源:単2形アルカリ乾電池×4(別売)セット内容:本体、カセット、取扱説明書販売元:タカラトミーhttp://www.takaratomy.co.jp/products/babyonline/lineup/night03.html  2.寝かしつけがラクになる魔法の絵本!おやすみ、ロジャー/飛鳥新社読むだけで眠くなる、心理学的効果が実証済みの世界的ベストセラー絵本です。日本でも2016年、2番目に売れた本として紹介され「子どもの寝かしつけがラクになる」と話題になっています。気になるその中身は「眠りたくても眠れないうさぎのロジャーが、だれでも眠らせてくれる『あくびおじさん』のもとを訪ねる」というシンプルなストーリー。このストーリーを読み進めていくなかで眠くなる心理学的な仕掛けが、あらゆる箇所に組み込まれています。例えば、色文字の箇所はゆっくりと静かな声で読んだり、「あくびをする」など動作の指示が書かれていたりします。これにより、子どもがリラックスし、眠りにつきやすくなるのだとか。わが子への効果はいかに? 絵本の不思議な力を、ぜひ体験してみてください。 おやすみ、ロジャー価格:1,399円(税込)サイズ:B5・32ページ著者:カール=ヨハン・エリーン著販売元:飛鳥新社http://www.asukashinsha.jp/oyasumi-roger/ 【次のページは】本物の子宮内の音で赤ちゃんも安心! プリンスライオンハート スランバーベア/桃源郷3.本物の子宮内の音で赤ちゃんも安心!プリンスライオンハート スランバーベア/桃源郷世界でたったひとつ“本物の子宮内の音”を搭載した「スランバーベア」。アメリカの医師が実際に子宮内部の音を録音して開発。25年以上、同国の産院で使用されています。赤ちゃんが安心する子宮音のほかにも、リラックスできる4つの音色「波の音」「ホワイトサウンド」「子守唄」「録音機能」がサウンドボックスに搭載されています。ベビーの泣き声や振動でセンサーが反応し、音は自動的に5分間流れる仕組みになっています。「スランバーベア」が握っているブランケット“シルキー”は、柔らかな肌触りで赤ちゃんもうっとり。サウンドボックスはぬいぐるみの背中に収納できるほか、付属の面ファスナーで、ベビーベッドやベビーカーにつけることもできます。贈り物としても喜ばれそうです。 プリンスライオンハート スランバーベア価格:5,184円(税込)サイズ:ぬいぐるみ/約H26×W18cm、シルキー/約H28×W28cmサウンドボックス/約W6.5×D3.8×H10.5cm材質:ぬいぐるみ/ポリエステル100%、シルキー/表面:綿76%、ポリエステル24%、裏面:ポリエステル100%、サウンドボックス/プラスチック販売元:桃源郷http://item.rakuten.co.jp/i-love-baby/bk-59093/?scid=af_pc_link_tbl&sc2id=340353475  4.良質なオイルでリラックス効果を高める!不眠用アロマオイル/ドイツ・マリエン薬局 自然療法ショップ1858年の創業以来、老舗処方薬局として古くから地元の人々の医療を担ってきた、ドイツ・マリエン薬局。これは、そんなマリエン薬局が手掛けたメディカルアロマオイルです。「不眠用アロマオイル」の名のとおり、ラベンダーやローズゼラニウムなど、不眠の悩みに対応するリラックス作用や催眠作用を含む精油を配合しています。アロマオイルといえば、アロマディフューザーやアロマポットで香りを拡散させるといった使い方が一般的。ところが、マリエン薬局のメディカル精油は適正に希釈されているので、香りを嗅ぐだけでなく、肌に直接塗って使うことができます。3歳以上の幼児から大人は、就寝前に身体の広い部分に塗布すると、肌から薬効成分が浸透し、心身をリラックスさせられるといいます。これにより、心地よい眠気を誘われる、とのこと。厳選した精油は、信頼できる機関が発行している証明書の最高ランク(ワイルド)と高ランク(オーガニック)のみを使用。また、アロマオイルのベースとなるキャリアオイルは、有機栽培のキャリアオイルを使用することにより、精油の持つ本来の力を最大限に発揮できるよう工夫されています。リラックスする香りで、親子でいっしょに良質な睡眠をとりましょう。 不眠用アロマオイル10ml商品価格:2,680円(本体価格)容量:10ml成分:配合エッセンシャルオイル(ラベンダー、ローズゼラニウム、メリッサ、ローズウッド)、有機ホホバオイル販売元:ドイツ・マリエン薬局 自然療法ショップ ※赤ちゃんへは、夜に足の裏へ塗布するだけの使用をお願いします。http://www.marienremedy.com/archives/i60140/   5.Cカーブを保って“背中スイッチ”OFF!Cカーブ授乳ベッド「おやすみたまご」/スマイルケアジャパン社抱っこで寝かしつけたのに布団に置いたら泣いてしまう、なんてことは、子育て中のママやパパなら、誰もが1度か2度は経験している“子育てあるある”。「背中スイッチが ONになる」という表現もあるほど、寝かしつけは、多くのママ&パパが苦戦するものではないでしょうか。赤ちゃんの眠る姿勢に着目して赤ちゃんの“背中スイッチをOFF”にし、寝かしつけをラクにしてくれる便利グッズが「おやすみたまご」です。ママのお腹のなかで、うずくまる体勢“セーフティポジション”をとっていた赤ちゃんには、自然な背中の丸み“Cカーブ”ができる状態が、酸素が入りやすく楽な姿勢なのだとか。「おやすみたまご」はそのCカーブを保ったまま、赤ちゃんが安心して眠れる形状になっています。伸縮する生地としない生地とを使うことによって、なかに入っているビーズが横流れせず、Cカーブを保ちます。授乳クッションとして使用してそのまま寝かせることができるほか、抱っこの姿勢から赤ちゃんをおやすみたまごにおろしたときにCカーブを保ったまま寝かせられるので、おろした後も睡眠状態を継続しやすいのがうれしい!「おやすみたまご」は、大学病院や助産院、保育所など多くの施設で使用されています。大人も枕として心地良く使用できるので、出産の準備リストに加えてみてはいかがでしょう。 Cカーブ授乳ベッド「おやすみたまご」価格:11,664円(税込)サイズ:W68×D43×H19cm材質:カバー/楕円パイル生地(綿70%、エステル25%、ポリウレタン5%)、帯部分(綿100%)、クッション材/ポリスチレンビーズ対象年齢:新生児〜8カ月頃まで販売元:スマイルケアジャパン社http://item.rakuten.co.jp/charlotte-store/10007137/? scid=af_pc_etc&sc2id=337746449  ●こちらの記事もおすすめです![glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_3118/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_954/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_1738/"]