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子どもといっしょにつくる 体にやさしいアイシングクッキーレシピ

 色とりどりのデコレーションが施されたアイシングクッキー。子どもはみんな大好きです。ところが、市販のアイシングクッキーの多くは人工的な着色料を使っており、あまりたくさんは食べさせたくないというのが、パパママの本音でしょう。 そこでここでは、安全な食物から色をとったアイシングクッキーのつくり方を紹介します。教えてくれるのは、「たべる、はなす、つながる」をテーマに食に関する活動をしていた「nontable HOME」を経て、現在フリーで活動しているkachaさん。「子どものお手伝いポイントがいっぱいあるので、ぜひ、お子さんといっしょにつくってみてはいかがでしょう。」(kachaさん) ~アイシングクッキーの手順~1.【基本のクッキー】をつくるまず、土台となる【基本のクッキー】を焼きます。今回は「キャロブのクッキー」「ピーナッツクッキー」「全粒粉のクッキー」「ほうれん草のクッキー」「にんじんとチアシードのクッキー」の5種類を教えてもらいました。「ほうれん草のクッキー」と「にんじんとチアシードのクッキー」以外は、手を使わず、泡だて器で生地を混ぜていくので、手が汚れるのを気にするお子さんでも、生地作りからいっしょに楽しめます。 2.【アイシング液】をつくる焼いたクッキーを冷ましている間に、アイシング液をつくります。今回は「ピンク」「白」「茶」「オレンジ」「緑」の5色。アイシングの固さの目安は、アイシング液にスプーンで線を引いてみて、10秒程度で線が消えるくらいがベストです。 3.クッキーにアイシングを施すクッキーが冷めたら、アイシング液でアイシングを施します。アイシングには、クッキングペーパーを丸めてつくったコルネ(絞り袋)を使います。お絵描きする感覚で、お子さんといっしょにデコレーションを楽しんでください。※真夏の暑い部屋でのアイシングは、アイシング液が固まらない可能性があります。エアコン環境下での作業をオススメします。 Recipe 1 ピンクのキャロブクッキー 【基本のクッキー】キャロブのクッキー材料(5.5cmのセルクル14枚分)<A>小麦粉...80gキャロブパウダー…20g甜菜(てんさい)糖…20g 菜種油...大さじ2豆乳…大さじ1〜2 つくり方(1)<A>をすべてボウルに入れ、ダマがないように泡だて器で混ぜる。(2)菜種油を入れ、全体によく油が馴染むように泡だて器でよく混ぜ合わせる(ここでよく油が馴染んでいないと、仕上がりがパサパサになってしまう)。(3)豆乳を入れ、生地をひとまとめにする。(4)生地を約3mmに伸ばして型を抜き、余熱ありの160℃のオーブンで15分、天板の向きを変えて+2分(三菱電機のレンジグリル「ZITANG」を使う場合は、160℃のオーブンにて余熱なしで15分)焼いた後、天板の向きを変えて5分焼く。焼き上がったら天板の上でクッキーを冷ます。 【アイシング液】ピンク(アロニアベリーティー)つくり方市販の「アロニアベリーティー」のティーバッグ1個を少なめのお湯で濃く抽出し、数滴ずつ甜菜糖に加える。甜菜糖(粉糖)大さじ1に対し、ティースプーン1杯分のアロニアベリーティーが目安。ゆるすぎる場合は甜菜糖を少しずつ加え、固すぎる場合はアロニアベリーティーを少しずつ加え調節する。【次のページは】Recipe 2 キャロブパウダーのピーナッツクッキー  Recipe 2キャロブパウダーのピーナッツクッキー 【基本のクッキー】ピーナッツクッキー材料(5.5cmのセルクル14枚分)<A>小麦粉...80g全粒粉…10g片栗粉…10g塩…ひとつまみ  甜菜糖…20g 菜種油…大さじ2無糖ピーナッツクランチペースト…20g豆乳…大さじ1/2 つくり方(1)<A>をすべてボウルに入れ、ダマがないように泡だて器で混ぜる。(2)菜種油とピーナッツクランチペースト、豆乳をよく混ぜたら、(1)を(2)のボウルへ入れ、ヘラでさっくりと混ぜ合わせる。(3)油分が馴染んだら、生地をひとまとめにする。(4)生地を約4mmに伸ばして、余熱ありの160℃のオーブンで14分、天板の向きを変えて+2分(三菱電機の「ZITANG」を使う場合は、160℃のオーブンにて余熱なしで15分)焼いた後、天板の向きを変えて4分焼く。焼き上がったら天板の上でクッキーを冷ます。 【アイシング液】茶(キャロブパウダー)つくり方(1)甜菜糖(粉糖)にキャロブパウダー(ココアパウダーでも可)を適量入れ、数滴ずつ水を加えていく。(2)甜菜糖(粉糖)大さじ1に対し、ティースプーン1杯分のキャロブパウダー、ティースプーン半分の水が目安。ゆるすぎる場合は甜菜糖を少しずつ加え、固すぎる場合は水を少しずつ加え調節する。 【次のページは】Recipe 3  よもぎパウダーの全粒粉クッキーRecipe 3よもぎパウダーの全粒粉クッキー 【基本のクッキー】全粒粉のクッキー材料(5.5cmのセルクル14枚分)<A>小麦粉...80g全粒粉…20gアーモンドパウダー…10g塩…ひとつまみ 菜種油...大さじ2 豆乳…大さじ1〜2 つくり方(1)<A>をすべてボウルに入れ、泡だて器でダマがないように混ぜる。(2)菜種油を入れ、全体に油が馴染むまで泡だて器で混ぜ合わせる。(3)豆乳を入れ、生地をひとつにまとめる。(4)生地は約3mmに伸ばして型を抜き、余熱ありの160℃のオーブンで15分、天板の向きを変えて+2分(三菱電機の「ZITANG」を使う場合は、160℃のオーブンにて余熱なしで17分)焼いた後、天板の向きを変えて3分焼く。焼き上がったら天板の上でクッキーを冷ます。 【アイシング液】緑(よもぎパウダー)つくり方甜菜糖(粉糖)によもぎパウダー(抹茶パウダーでも可)を適量入れ、数滴ずつ水を加えていく。甜菜糖(粉糖)大さじ1に対し、ティースプーン1/3杯分のよもぎパウダー、ティースプーン半分の水が目安。ゆるすぎる場合は甜菜糖を少しずつ加え、固すぎる場合は水を少しずつ加え調節する。 【次のページは】Recipe 4 お野菜アイシングクッキーRecipe 4お野菜アイシングクッキー 【基本のクッキー】ほうれん草のクッキー材料(5.5cmのセルクル14枚分)<A>小麦粉...90g米粉…10g甜菜糖…20g ほうれん草(ゆでて軽くペーストにしたもの。約1束分)...12g菜種油…大さじ2豆乳…大さじ1 つくり方(1)<A>の粉類をすべてボウルに入れ、泡だて器でダマがないように混ぜる。(2)菜種油とほうれん草のペーストをよく混ぜてからボウルに入れ、手でほうれん草と油が均等に粉類と混ざるようにぐるぐると混ぜ合わせる。(3)豆乳を入れ、生地をひとまとめにする。(4)約3mmに生地をのばして型を抜き、余熱ありの160℃のオーブンで14分、天板の向きを変えて+2分(三菱電機の「ZITANG」を使う場合、160℃のオーブンにて余熱なしで16分)焼いた後、天板の向きを変えて4分焼く。焼き上がったら天板の上でクッキーを冷ます。 【アイシング液】オレンジ(にんじんのしぼり汁)つくり方(1)甜菜糖(粉糖)に、にんじんのしぼり汁を数滴ずつ加えていく。(2)甜菜糖(粉糖)大さじ1に対し、ティースプーン1/2杯分のにんじんのしぼり汁が目安。ゆるすぎる場合は甜菜糖を少しずつ加え、固すぎる場合は人参のしぼり汁を少しずつ加え調節する。 【次のページは】Recipe 5 にんじんとチアシード入りホワイトクッキーRecipe 5にんじんとチアシード入りホワイトクッキー 【基本のクッキー】にんじんとチアシードのクッキー材料(5.5cmのセルクル14枚分)<A>小麦粉...100g塩…ひとつまみ甜菜糖…20gチアシード…小さじ2 すりおろしたにんじん…大さじ1と1/2~2菜種油…大さじ2 つくり方(1)<A>をすべてボウルに入れ、ダマがないように泡だて器で混ぜる。(2)すり下ろしたにんじん大さじ1と菜種油を混ぜ合わせてボウルに入れ、油とにんじんが均等に生地に馴染むよう、手でぐるぐると混ぜ合わせる。生地のまとまり具合を見て、パサパサしているようなら、残りのすり下ろしたにんじんを足し、生地をひとまとめにする。(3)生地を約3mmに伸ばし、余熱ありの160℃のオーブンで15分、天板の向きを変えて+2分(三菱電機の「ZITANG」を使う場合は、160℃のオーブンにて余熱なしで16分)焼いた後、天板の向きを変えて4分焼く。焼き上がったらそのまま取り出し、天板の上でクッキーを冷ます。【アイシング液】白(レモン汁)つくり方(1)甜菜糖(粉糖)に数滴ずつレモン汁を加えていく。(2)甜菜糖(粉糖)大さじ1に対し、ティースプーン1杯弱のレモン汁が目安。ゆるすぎる場合は甜菜糖を少しずつ加え、固すぎる場合はレモン汁を少しずつ加え調節する。  クッキーづくりは、お子さんとの初めてのクッキングにぴったり。中でもアイシングクッキーは、お子さんが楽しめる工程が満載です。「うさぎさんを描こう!」なんておしゃべりを楽しみながら、アイシングしていくひとときは、親子の楽しいコミュニケーションタイムになることでしょう。パパやママといっしょにつくったアイシングクッキー、おいしいね!  つくってくれた人kachaさんワークショップやママ雑誌を中心に、「たべる、はなす、つながる」をテーマに食に関する活動をしていた「nontable HOME」を経て、現在はフリーで活動中。5歳の女の子と2歳の男の子のママ。Instagram:@kacha0106  ●こちらの記事もオススメです [glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_4638/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_4174/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_3513/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_2486/"]

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プロの料理家はどうしてる? 1週間分の食材まとめ買い&冷蔵庫整理術<tottoさん編>

プロの料理家は、まとめ買いした食材をどのように冷蔵庫で保存し、調理しているのでしょうか。前回のマフィオ編に続く第2弾の今回は、料理家のtottoさんこと黄川田としえさんに教えてもらいました。黄川田家は、高校1年生の息子さんと小学5年生の娘さんがいる4人家族。仕事はもちろん、子育てにも多忙なtottoさんにとって、食材の買い出しや下準備を効率良くこなすことは必要不可欠です。また、食べ盛りのお子さんたちの食事には、栄養バランスのよい献立とボリュームが求められます。まずは、冷蔵庫への食材収納術から下処理までを伺いました。 1.これだけ買った! 黄川田家“1週間分の食材”「まず、買い物へ出かける前に、肉、魚介類、野菜、果物、その他という項目に分けて、ざっくりと食材のリストアップをします。スーパーマーケットへ行ったら、実際に食材を手に取り、鮮度や売れ筋商品をチェックして買うものを決めていきます」(tottoさん)<買い出し前にメモした食材> 【肉】鶏もも肉…2枚、鶏ムネ肉…2枚、豚ひき肉…300g、豚肩ロース…500g 【魚介】あさり…1パック、鮭の切り身…4枚、ちりめんじゃこ…1パック 【野菜】きのこ類…2〜3種、キャベツ、レタス、ハーブ類、ワカメ、じゃがいも、根菜、トマト、にんじん、レモン 【果物】バナナ、りんご、イチゴ、柑橘類 【その他】ヨーグルト…2パック、豆乳、バター、水、豆腐…2丁、油揚げ、納豆、切り干し大根、卵、米、チーズ<実際に購入したもの> 【肉】鶏もも肉…2枚、鶏ムネ肉…2枚、豚バラスライス…2パック、豚肩ロース…500g、ベーコン、ウインナー 【魚介】あさり…1パック、アジ…3枚、えび…12尾、ちりめんじゃこ 【野菜】きのこ類(まいたけ、しめじ、ひらたけ)、キャベツ、紫キャベツ、ハーブ類(タイム、ディル、バジル、ローズマリー、コリアンダー)、じゃがいも、根菜(ごぼう、レンコン、大根)玉ねぎ、赤玉ねぎ、きゅうり、にんじん、長ネギ、白菜、小松菜、ルッコラ、ナス、ピーマン、カラーピーマン、アスパラガス、トマト、ミニトマト、セロリ、ベビーリーフ 【果物】バナナ、りんご、イチゴ、オレンジ、キウイフルーツ 【その他】ヨーグルト…2パック、豆乳、豆腐(絹、綿1丁ずつ)、油揚げ、納豆、卵、焼きそば、こんにゃく、缶ビール「お肉はだいたい、想定していたものを買っていますね。野菜は大量になるので、農家から直送してもらえる宅配も利用しています。果物は朝食に食べることが多いですね。特にバナナは、子どもたちがおやつ代わりに食べるので必ず買います」(tottoさん)<黄川田家のある日の朝食> 「この日はパン食で、ソーセージと野菜の炒め物、紫キャベツの酢漬け、デザートにオレンジを添えました」(tottoさん)※黄川田家の食事は、tottoさんのインスタでもチェックできます。  Instagram:@tottokikawada 2.鮮度を保つ工夫と食材の取り出しやすさがポイントの冷蔵庫整理術「購入した食材は、使う順番や取り出しやすさを考えながら、冷蔵庫へ収納していきます」(tottoさん)黄川田家の冷蔵庫は三菱電機「MR-WX60A-BR」 ◆野菜類はパッケージを外して“朝どれ野菜室”へ「野菜は袋から出して、野菜室へ入れます。これは、取り出しやすくなるという理由だけでなく、我が家の冷蔵庫には、野菜の鮮度を保てる機能が付いているためです。特に“朝どれ野菜室”は、LEDの光でビタミンCが増える(※)というのがありがたいですね。カットした大根など立てて入れられる野菜は、上下に他の食材が重なって隠れないよう立てて収納しています。下段の手前側には、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもや根菜、長ネギ類を、奥側には葉物野菜、上段にはミニトマト、ピーマンなど細々としたものを並べています。ハーブ類は、水で湿らせたキッチンペーパーを敷いた容器に入れて収納します」(tottoさん)(※)3色LEDを照射することで葉物野菜など葉緑素を持つ野菜のビタミンC濃度をアップさせる機能のこと。これにより、緑化が促進され野菜が色鮮やかな状態で長持ちする ◆肉や魚介類、加工食品はふたつのチルドスペース“ワイドチルド”と“氷点下ストッカーD”へ「約0℃の上段“ワイドチルド”には、納豆、油揚げといった大豆食品や、ベーコン、チーズなどの加工食品を入れています。約マイナス3〜0℃の下段“氷点下ストッカーD”には、肉や魚介類を収納しています。肉や魚介類の専用スペースが用意されているので、冷凍せずに長期保存ができる上に、他の食材への臭い移りを防ぐことができて便利です」(tottoさん) 3.下処理をしてから冷蔵庫へしまうもの◆豚肩ロースは塩漬けにしてから“氷点下ストッカーD”へ「豚肩ロースは、ブロックのまま表面に塩をまぶしてから、ファスナー付きビニール袋に入れておきます。こうすることで肉が柔らかくなります。また、鶏もも肉を唐揚げにするときは、あらかじめぶつ切りにして下味を付けた状態で、やはりファスナー付きのビニール袋に入れておきます」(tottoさん) ◆紫玉ねぎは酢漬けにして冷蔵庫へ「紫玉ねぎは薄くスライスして甘酢に漬けておくと、お弁当のおかずや副菜として重宝します。大根やキャベツなどでつくることもあります」(tottoさん) ◆あさりは砂抜きして冷凍庫へ「あさりは砂抜きした後で冷凍します。調理時には解凍せず、そのまま使います」(tottoさん) ◆バナナ&ヨーグルトは“切れちゃう瞬冷凍”を使って即席アイスクリームに!「ひと口大にカットしたバナナとヨーグルトをプラスチック容器に入れ“切れちゃう瞬冷凍”で冷やせば、アイスクリームのように仕上がります。熟したバナナは皮をむいてラップで包み、冷凍庫へ。子どもたちがお風呂上がりに食べています」(tottoさん) ◆常備菜やごはんは“切れちゃう瞬冷凍”で保存「“切れちゃう瞬冷凍”は、食材を小分け冷凍しなくても、必要な分だけすくい取れるのが魅力ですね。残ったカレーやシチューはもちろん、根菜の炒め物などの常備菜をつくったときは、こちらで保存しています。またここには、一膳分程度の量ごとにラップで包んだごはんも常備しています。娘はお腹が空くと“瞬冷凍ごはん”を取り出して電子レンジで温め、おにぎりを握って食べていますよ」(tottoさん) tottoさんによる1週間の食材買い出し&整理術は、いかがでしたか? まとめ買いした食材の鮮度を損なわずに保存するテクニックや、時短調理につながる下処理の工夫は、ぜひマネしたいですね。次回は、まとめ買いした食材でつくった、tottoさんの定番家庭料理をご紹介します。 三菱冷蔵庫 製品情報 http://www.mitsubishielectric.co.jp/home/reizouko/ 教えてくれた人黄川田としえさん(tottoさん) 料理家・フードスタイリスト。15歳の男の子と10歳の女の子のママ。テレビ、ラジオ、広告、雑誌のフードコーディネートやフードケータリングなどを行う。また、子どもたちによる“家族のための1日限定レストラン”「こどもレストラン」のワークショップなど、食育活動にも力を注いでいる。 【HP】toshiekikawada.com ●こちらの記事もオススメです[glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_4326/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_4041/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_47/"] 

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料理家tottoさん直伝! 1週間分のまとめ買い食材でつくる定番家庭料理5

今回は、「プロの料理家はどうしてる? 1週間分の食材まとめ買い&冷蔵庫整理術<tottoさん編>」でまとめ買いした食材でつくる、tottoさん家の定番家庭料理レシピをご紹介します。 「買ってきた食材は、あらかじめ下処理を済ませておくことで、忙しい日でもパパッとつくれます。どれも子どもたちが大好きな、わが家の超定番メニュー。ぜひお試しください!」(tottoさん)   Recipe 1 塩豚にしておいたブロック肉を主役に! 塩豚サラダ 「豚のブロック肉は、塩豚にしておくと便利です。わが家ではサラダのほかにも、サンドイッチやチャーハンの具として活用しています。さらに、ブロック肉をゆでた汁は、そのまま野菜スープや味噌汁に使えます。豚肉を鶏肉に代えてつくってもおいしいですよ!」(tottoさん)   材料(4人分) ◆塩豚 豚肩ロース肉(ブロックのもの)…500g 塩…大さじ1 菜種油(サラダ油でも可)…小さじ1 水…適量 しょうがスライス…1片分 長ネギ(青い部分)…1本分 酒…大さじ1   <塩豚サラダ> 塩豚…200g レタス…3枚 ベビーリーフ…1袋   ◆具だくさんドレッシング 玉ねぎ…1/6個 きゅうり…1本 トマト…1個   <調味料A> レモン汁…大さじ1 すりごま…小さじ2 塩…少々 コショウ…少々 オリーブオイル…大さじ1と1/2   つくり方 ◆塩豚 (1)豚肩ロース肉の表面に塩をまぶし、ファスナー付きビニール袋に入れて密封する。冷蔵庫のチルド室でひと晩以上寝かせる。 (2)(1)を冷蔵庫から取り出して30分ほど常温に置き、肉の表面と内面の温度を均一にしておく。 (3) 深さのある鍋に菜種油を引き、中火にかけて(2)の表面をキッチンペーパーで軽く拭いてから、鍋に入れて表面に焼き色を付ける。 (4)肉がひたひたにかぶる程度まで水を加え、しょうがスライス、3等分ほどにカットした長ネギ、酒を加える。沸騰したら蓋をし、中火で20分ほどゆでて火を止める。 (5)あら熱が取れるまで常温で置けば完成。   ◆具だくさんドレッシング (6)玉ねぎはみじん切りにし、水にさらしてから、ザルにあげて水気を切る。きゅうり、トマトは1cm角に切ってボウルに入れ、玉ねぎのみじん切りと<調味料A>を加えてよく混ぜる。 (7)1cm幅くらいにスライスした塩豚を、ひと口大に切ったレタス、ベビーリーフといっしょに皿に盛り付けた<塩豚サラダ>にかければ完成。   ★Point 玉ねぎ、きゅうり、トマトをドレッシングに混ぜる 「レタスやベビーリーフなどの葉物野菜は、ドレッシングをかけると水分が出てしんなりとしやすいので、食べる直前に味付けをしたいところ。そこで、玉ねぎ、きゅうり、トマト類だけをあらかじめドレッシングに混ぜておき、しっかりと味を染み込ませておきます。こうすると、ドレッシングを直前にかけても、葉物野菜と塩豚にほどよく味がからみ、おいしく食べられます」(tottoさん)   【次のページは】Recipe 2 冷凍あさりでうまみたっぷり あさりとネギのアジアン焼きそば   Recipe 2 冷凍あさりでうまみたっぷり あさりとネギのアジアン焼きそば 「焼きそばの具にあさりと長ネギを加え、エスニック風に味付けしました。ひとりランチ用としてパパッとつくれるのに、ごちそう気分を味わえる一品です。私はパクチーをたっぷりと載せて食べるのがお気に入りです」(tottoさん)   材料(4人分) 豚もも肉…200g 長ネギ(小口ネギでも可)…160g ニンニク…1片 しょうが…1片 パクチー…8本 菜種油(サラダ油でも可)…大さじ1 冷凍あさり…24個 酒…大さじ1 水…120cc 中華麺…4玉 ナンプラー…小さじ2 オイスターソース…小さじ2 スイートチリソース(お好みで)…適量 ごま油…大さじ1   つくり方 (1)豚もも肉は1cm幅に、長ネギは1cm幅の斜め薄切りに、ニンニクとしょうがはみじん切りに、パクチーはざく切りにする。 (2)フライパンに菜種油を引き、(1)のニンニクとしょうがを入れて中火にかける。香りが立ってきたら(1)の豚もも肉、長ネギ、冷凍あさりを解凍せず、そのまま加えて軽く混ぜ合わせ、酒、水を加えてふたをする。あさりが開くまで5分ほど加熱する。 (3)(2)に中華麺を手でほぐしながら加え、軽く炒めてナンプラー、オイスターソース、お好みでスイートチリソースを加えて全体を混ぜ合わせる。 (4)最後にごま油をまわしかけて火を止める。器に盛り付けてパクチーを載せれば完成。   ★Point 冷凍あさりを使う 「冷凍したあさりは、うまみ成分がスープに出やすいといわれています。あさりのだし汁を味わいたいときは、一度冷凍してから使うのがおすすめ。冷凍あさりなら、必要な分だけを取り出して調理できるので、ひとり分の量でもつくりやすくて便利です」(tottoさん)   【次のページは】Recipe 3 冷蔵庫の常備食材でつくる 根菜と油揚げのチャーハン Recipe 3 冷蔵庫の常備食材でつくる 根菜と油揚げのチャーハン 「私は根菜が好きなので、れんこんやごぼうなどの根菜類を必ず冷蔵庫に常備しています。根菜は、あらかじめきんぴらにすることが多いですね。きんぴらでつくるチャーハンは、歯ごたえがよくて絶品。常備菜のきんぴらでパパッとつくれるので、朝ごはんにおすすめです」(tottoさん)   材料 ◆根菜と油揚げのきんぴら(4人分) ごぼう…2本 れんこん…300g 油揚げ…2枚 菜種油(サラダ油でも可)…大さじ1   <調味料A> しょうがのすりおろし…1片 酒…大さじ1 みりん…大さじ1 甜菜(てんさい)糖(砂糖でも代用可)…大さじ1 白ごま…少々   ◆根菜と油揚げのチャーハン(4人分) 根菜と油揚げのきんぴら…360g 長ネギ…4本 卵…4個 ごま油…大さじ2 温かいごはん…4膳分 塩…小さじ1/2 コショウ…小さじ1/2   つくり方 ◆根菜と油揚げのきんぴら (1)ごぼうは5mm幅の輪切りに、れんこんは5mm幅のいちょう切りにする。切ったごぼうとれんこんは、水にさらしてからザルにあげる。油揚げは半分に切り、5mm幅の細切りにする。 (2)鍋に菜種油を引いて中火にかけ、(1)を加えて木べらで5分ほど炒める。 (3)(2)に<調味料A>を加えて混ぜ合わせて5分ほど炒め、全体にとろみが出たら火を止め、白ごまをふりかけて軽く混ぜ合わせる。   ◆根菜と油揚げのチャーハン (4)長ネギを3mm幅の輪切りにする。卵は溶きほぐす。 (5)フライパンにごま油を引いて中火にかけ、温まったら卵を入れる。木べらで円を描くように混ぜ、半熟状態になったら温かいごはんを加えて混ぜ合わせる。 (6)(5)に根菜と油揚げのきんぴらを加えて1分ほど炒め、(4)の長ネギを加え、塩・コショウで味を整えれば完成。   ★Point きんぴらをチャーハンの具に 「根菜のきんぴらは多めにつくり、冷凍保存しておくと便利です。日々の副菜としてはもちろん、チャーハンや焼きそばの具としても使えます」(tottoさん)   【次のページは】Recipe 4 大根をムダなく使い切る 大根と豚バラ肉のトマト煮   Recipe 4 大根をムダなく使い切る 大根と豚バラ肉の和風トマト煮 「カットされたものよりも1本丸ごと買った方が、経済的で鮮度も長持ちする大根。でも、使い切るのはなかなか大変ですよね。わが家ではお味噌汁の具にしたり、サラダにしたりするほか、このメニューで大根1本を使いきります。大根は皮を厚めにむきますが、むいた皮も細切りにしていっしょに煮ると、食感の異なる大根を味わえます」(tottoさん)   材料(4人分) 大根…1/4本 トマト…1個 豚バラスライス…200g 菜種油(サラダ油でも可)…小さじ2   <調味料A> 酒…大さじ1 てんさい糖(砂糖)…大さじ1 水…70ml   <調味料B> みりん…小さじ1 しょうゆ…大さじ2   つくり方 (1)大根は厚めに皮をむいき、1cm幅の輪切りにする。皮は1cm幅の短冊切りにする。 (2)トマトは縦4等分に、豚バラスライスは5cm幅に切る。 (3)鍋に菜種油を引いて中火にかけ、(2)の豚バラスライスを入れてほぐすように炒める。肉の色が変わったら、(1)の大根を加えて3分ほど炒める。 (4)(3)に(2)のトマトと<調味料A>を加え、沸騰したらふたをして弱めの中火で10分ほど煮る。 (5)トマトを木べらでつぶしながら全体を混ぜ合わせ<調味料B>を加えて、蓋をしないで弱めの中火で10分ほど煮れば完成。   ★Point トマトを加えて煮る 「トマトは昆布と同じうまみ成分“グルタミン酸”が豊富に含まれています。大根と豚バラ肉のコクのある煮物に、トマトの酸味とうまみがマッチし、おいしさがアップします」(tottoさん)   【次のページは】Recipe 5 自家製の冷凍ルーを使ってつくる スパイスたっぷりチキンカレー   Recipe 5 自家製の冷凍ルーを使ってつくる スパイスたっぷりチキンカレー 「数種類のスパイスを使って煮込んだ、自家製ルーをベースにしたカレーです。私は時間のあるときに、このカレールーを仕込んでいます。チキンをひよこ豆に代えてもおいしいです」(tottoさん)   材料 ◆自家製カレールー(4人分・200g) 玉ねぎ…中3個 トマト…1個 ニンニク…2片 しょうが…2片 オリーブオイル…大さじ3   <スパイスA> クミンシード…小さじ1/2 ローリエ…1枚 シナモン…1/2本   <スパイスB> コリアンダーパウダー…大さじ1 ターメリックパウダー…小さじ1 クミンパウダー…小さじ1 塩…小さじ2 ガラムマサラ…小さじ1   つくり方 (1)玉ねぎ、トマトは粗みじん切りにする。ニンニク、しょうがはすりおろす。 (2)鍋にオリーブオイルと<スパイスA>を入れて中火にかけ、クミンシードの周りに小さな泡が出てきたら(1)の玉ねぎを加えて色づくまでよく炒める。 (3)(2)に(1)のニンニクとしょうがを加え、香りがたってきたら(1)のトマトを加える。トマトが煮くずれて水分が出てくるまで中火で5分ほど炒める。 (4)(3)に<スパイスB>を加え、さらに5分ほど炒めれば完成。   ◆チキンカレー(4人分) 自家製カレールー…200g 鶏もも肉…350g 塩…少々 コショウ…少々 パクチー…5本 オリーブオイル…小さじ2 水…600ml アーモンドパウダー(カシューナッツパウダー)…50g   つくり方 (1)鶏もも肉は余分な脂を取り除き、ひと口大に切って塩、コショウを揉み込む。パクチーは細かく刻む。 (2)鍋にオリーブオイルを引いて中火にかけ、(1)の鶏もも肉を加えて表面に焼き色を付ける。 (3)鶏もも肉に焼き色が付いたら、水と(1)のパクチーを加えてふたをし、弱めの中火で10分ほど煮る。 (4)(3)に自家製スパイスルーを加えてふたをし、弱火で7分ほど煮る。 (5)アーモンドパウダーと水100mlを合わせたものを(4)の鍋に加え、5分ほど煮れば完成。   ★Point 自家製ルーを冷凍室にストックしておく 「カレールーは冷凍保存しておくと、時短調理でコクのあるカレーをパパッとつくることができて便利です。またカレールーは、チャーハンやコロッケ、グラタンなどに加えてカレー味にするときにも重宝します」(tottoさん)   三菱冷蔵庫 製品情報 http://www.mitsubishielectric.co.jp/home/reizouko/   教えてくれた人 黄川田としえさん(tottoさん)   料理家・フードスタイリスト。15歳の男の子と10歳の女の子のママ。テレビ、ラジオ、広告、雑誌のフードコーディネートやフードケータリングなどを行う。また、子どもたちによる“家族のための一日限定レストラン”「こどもレストラン」のワークショップなど、食育活動にも力を注いでいる。 【HP】toshiekikawada.com     ●こちらの記事もオススメです [glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_3513/"] [glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_2796/"] [glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_4326/"] [glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_47/"]

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今からでも遅くない! 多忙なパパが我が子と絆を深める7つのテク

「忙しくて、気づけば1週間以上、子どもの寝顔しか見ていない」「久しぶりの休日に子どもと遊ぼうとしたら人見知りして泣かれた」などのエピソードも、決して大げさではない日本の多忙なパパ。我が子との絆を深めるには「時間をかけてじっくりと向き合うしかない!」のだとしたら、忙しいパパたちにはお手上げです。そこで、限られた時間のなかでも子どもとの絆を深められる方法を、NPO法人ファザーリング・ジャパンの代表理事・安藤哲也さんに教えてもらいました。 「ここでは、2歳から6歳までの未就学児向けに、今すぐに実践できる方法を5つ、そして、小学校に上がってから役立つ2つの方法を紹介します。これならできそう! と感じたものから、ぜひ試してみてください」(安藤さん)※乳幼児のお子さんをお持ちの新米パパには、前回紹介した「育児も家事も楽しむ編」もおすすめです。1.わずか10分でOK! “絵本の読み聞かせ” 「私は書店を経営していたこともあり、絵本が好きです。我が家の絵本の読み聞かせは、私の担当でした。絵本は数分間で読めるし、お子さんとのスキンシップも図れる効果的なツール。絵本は、ストーリーもの以外に、クイズ形式のもの、ゲーム感覚で楽しめるもの、絵本を通じて遊びへと広がるものなど多岐にわたります。まずは、本屋さんの絵本コーナーへ行って、いくつか手にとってみましょう。『絵本を読むのは苦手』というパパでも読み聞かせが上手になるコツは、子ども好みではなく、自分好みの作品を読むこと。これならきっと、楽しく続けられます」(安藤さん) ◆絵本から遊びが生まれる、安藤さんおすすめの作品『わゴムはどのくらいのびるかしら?』(作/マイク・サーラー 絵/ジェリー・ジョイナー 訳/きしだえりこ 刊/ほるぷ出版)「男の子がベッドに引っ掛けた輪ゴムを、どこまで伸びるのか試すというストーリーで、想像力をかきたてられ、ハラハラドキドキします。長男が5歳のときに大好きだった本で、何度も読んだ思い出深い作品です。絵本を読んだ後は、いろいろな大きさの輪ゴムを用意し、引っ張り実験をする遊びで盛り上がりました」(安藤さん) 『やさいのせなか』(作・絵/木内勝 刊/福音館書店)「野菜の上に紙を載せ、クレヨンでこすってできる“模様”をモチーフにした作品です。身近な食材への興味を引くことができ、読み終わった後は実際に試してみたくなります。家にある野菜や果物の上に紙を当ててクレヨンでこするだけで、子どもは喜びますよ。お子さんの苦手な野菜の克服にもつながるかもしれません」(安藤さん)  2.週末は父子で“いっしょに料理をする”「平日の疲れを取りたい休日。わざわざ人混みに出かけるのは避けたい……というのが、パパの本音だと思います。そんなときは自宅で、子どもといっしょに家事をやりましょう。子どもは親子で共同作業をするだけでうれしく感じるもの。餃子を包む、ハンバーグをこねる、野菜を洗うなど、パパができるレベルでいっしょに料理をしてみましょう。料理以外にも、掃除をしたり、洗濯物を干したり畳んだりするのもおすすめです。父子で家事をしながら、ママを労う思いを共有できます。平日は、家事や育児への貢献度が少ない分、休日に少しでもリカバーできるといいですね」(安藤さん)  3. “お風呂で遊ぶ”とパパといっしょに入りたくなる!「休日のお風呂はパパにおまかせを!……といいたいところだけど、日頃のスキンシップ不足から『ママといっしょがいい!』と、お子さんに拒否されてしまうパパもいることでしょう。そんなパパには、お子さんが驚く一芸を用意することをおすすめします。“手を使った水鉄砲”や、“スポンジでシャボン玉をつくって飛ばす”など、おもちゃを使わずにできるお風呂遊びを工夫しましょう。ママに協力してもらい『パパがお風呂で面白いことをするみたい、楽しそう!』などと誘導してもらう作戦を併用するといいですね。『パパってすごい!』と子どもに思わせることができれば、楽しみになって、パパとお風呂に入りたくなるはずです。お風呂をいっしょに楽しめる期間は限られています。せめて休日ぐらいは、父子で入らないともったいない。貴重な時間を大切にしてください」(安藤さん) 4.お手伝いの後にはご褒美タイム!“洗車&ドライブ”洗車は子どもが喜ぶ家事お手伝いのひとつです。ガソリンスタンドなどになる洗車機を使うだけでも、車内から見る大きなブラシや泡、水の流れや大きな音を楽しめます。濡れたクルマをタオルで拭くレベルなら、幼児でもできますね。5歳ぐらいになったら『タイヤはお願いするよ』などとミッションを与え、部分的に任せてしまうのもいいでしょう。お手伝いの後は、上手にできたことを具体的に褒めてあげてください。そして洗車後は、そのままドライブへ。近所のカフェやファミレスなどへ行き、ご褒美のおやつタイムを過ごしましょう。父子だけの特別な時間になりますし、ママはその間、自由時間を楽しむことができます」(安藤さん) 5.パパの好きなことや得意なことは?“趣味を共有する”「スポーツ観戦や釣り、動物や植物の観察など、パパの趣味や興味のあることを、お子さんといっしょに楽しみましょう。例えば、魚釣りが好きなパパなら、釣具屋や釣り堀へ連れて行ったり、魚の事典やDVDをいっしょに見たり、園や学校で飼育している魚について話したりするのはいかがでしょう。また、動物がいる公園や季節の植物が楽しめるスポットも楽しいもの。わざわざ人混みのなかや遠くのテーマパークへ行かなくても、楽しめるスポットはたくさんあります。パパが好きなことや楽しいと思っていることを、お子さんにどんどん教えてあげてください。パパの生き生きとした姿は、子どもの記憶に大きく残ります」(安藤さん)  <未来編>6.パパ友との育児交流を楽しむ“父子どうしで集う”「多忙なパパのもとで育つお子さんは、どうしても大人の男性と接する機会が少なくなりがちです。パパ時間を捻出できるようになってきたら、他のパパたちとの交流も視野に入れていきましょう。最近では、送迎はパパ担当という家庭が多いですが、私も保育園の送迎からスタートし、少しずつパパどうしの交流を増やしていった結果、今では地域に40名以上のパパ友ができました。そして、定期的に父子キャンプを楽しんでいます。キャンプでは、他の家庭の子どもとお風呂に入ったり、いっしょに寝たりする機会を設けています。また、週末に行われる地域や自治会のイベントなどに、親子で参加するのもきっかけになりますね。子どもたちは、自分のパパ以外との交流を楽しんでくれています」(安藤さん) 7.ふたりの絆がグッと深まる“父子旅をする”「私は次男が3歳のときに、息子とふたりだけで2泊3日の沖縄旅行へ行きました。この頃には、私自身もある程度の育児や家事をこなしていたので、妻は安心して任せてくれました。いっしょに海へ出かけたり、おいしいものを食べたり、お風呂に入ったり……と、とても有意義な時間を過ごせました。妻は数日間、息子と離れたことでリフレッシュできた上に、息子と過ごす時間の大切さを再確認できたようです。『いつか父子で旅をするぞ!』と目標を立てれば、日々の家事や育児にも意欲が湧いてくると思います。そして、多忙なパパがお子さんとの時間を大切にしている姿勢や思いは、必ず子どもにも伝わります」(安藤さん)  ◆テクニックより大切なこと。それは「ママを幸せにすること」「いろいろと具体的なノウハウをお伝えしてきましたが、私が最も大切にしていることは『ママを笑顔にすること』です。ママが幸せならば、子どもはもちろん、パパも幸せです。平日は残業続きで家事や育児をママに任せがちなら、ママを労うことを最優先に考えてください。そのひとつが、限られた時間のなかで子どもと過ごす時間を捻出しようとするパパの姿勢だと思います。無理なくできることから少しずつ始めていきましょう」(安藤さん)子どもは日々、どんどん成長していきます。「気づいたときには中学生で、子育てをした実感がない」などと後悔しないために、今できることのなかでパパである時間を楽しんでいけるといいですね。 教えてくれた人安藤哲也さんNPO法人ファザーリング・ジャパン ファウンダー/代表理事1962年生まれ。二男一女の父親。出版社、書店、IT企業など9回の転職を経て、2006年に父親支援事業を展開するNPO法人ファザーリング・ジャパンを設立し代表に。「笑っている父親を増やしたい」をモットーに、講演や企業向けセミナー、絵本読み聞かせなどで全国を歩く。最近は「イクボス」の養成を目指した企業・自治体での研修も多い。厚生労働省「イクメンプロジェクト推進チーム」、内閣府「男女共同参画推進連携会議」、東京都「子育て応援とうきょう会議」、にっぽん子育て応援団 共同代表なども務める。著書に『新しいパパの教科書』(学研プラス)、『できるリーダーはなぜメールが短いのか』(青春出版社)、『父親を嫌っていた僕が「笑顔のパパになれた理由」』(廣済堂出版)などがある。   『「パパは大変」が「面白い!」に変わる本』(著/安藤哲也+ファザーリング・ジャパン 刊/扶桑社)家庭、職場、地域のなかで、どのように行動したら楽しく充実した日々を送れるのか。パパたちの苦悩を楽しみに変えるコツを学べる本です。 ●こちらの記事もオススメです![glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_3890/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_3132/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_3991/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_1901/"]

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親子で楽しめる!話題の「ナイトプール」8選

これまで遊園地やホテルなどのプールといえば、日中に楽しむ場所、というイメージがありました。しかし、2016年ごろから「インスタ映えする!」として、日が落ちてから楽しむ「ナイトプール」がじわじわと注目を集めています。しかも、大人だけでなく子どもも楽しめるナイトプールが、実はたくさんあるんです。ナイトプールには多くのメリットがあります。例えば、日焼けの心配が少なく、夕方からでも楽しい時間を満喫できます。都市部にあるナイトプールなら、仕事を終えた後、子どもと合流してひと泳ぎ、なんて楽しみ方も。そこで、今回は中学生までの子どもが入れる注目のナイトプールをセレクトしました。子どもとの夏の思い出に、少しぜいたくなプール遊びを楽しんでみては? <東京都>駅から徒歩5分! ホテルの屋上ナイトプール1.京王プラザホテル「スカイプール」新宿駅西口から徒歩5分の好立地にある京王プラザホテルの屋上プール。15時からナイトプールタイムがスタートし、20時まで楽しめます。大人用のプールに加え、深さが大人のヒザ程度の、直径6mの幼児用プールも用意されています。なお、大人ひとりに対して子ども4名まで利用できるので(3才以下は無料)、お子さんの多いファミリーでも安心です。また、お得なプール&レストランプランや、プール&宿泊プランも充実しています。 DATA営業期間:~9月10日(日)営業時間:9:00~20:00(入場は19:30まで) 利用料金:大人2000円~/3歳以下無料ほか(平日15:00以降) (宿泊者は大人2000円、子ども無料)http://www.keioplaza.co.jp/guide/skypool.html   <東京都>ムーディな大人の雰囲気で、子どもたちも楽しめる!2.ホテルニューオータニ  「POOL by Night “O”LOUNGE」 東京のど真ん中、紀尾井町にあるホテルオータニ。広大な日本庭園に囲まれた都内唯一のガーデンプールが、18時以降はナイトプール「THE “O”LOUNGE 」に。雰囲気のあるライティングや音楽で、子どもたちのプール遊びだけでなく、大人も非日常へとトリップできます。さらに、プールサイドダイニング「アウトリガー」では、トロピカルカクテルやおいしい料理も提供。22時と遅くまで営業しているのも特徴です。デイプランで入場した場合、そのままナイトプールまで楽しめます。なお、おむつを着用している乳幼児は、水遊び用おむつの上に水着を着ることで、お子さま用プールを利用できます。 DATA営業期間:~9月17日(日)<日曜休、ただし8月13日(日)と9月17日(日)は営業>営業時間:18:00~22:00(入場は21:00まで)利用料金:平日大人8000円、子ども8000円~ ほか (宿泊者は大人2000円、子ども1000円)http://www.newotani.co.jp/group/pools/tokyo/    <東京都>ナイトプール&ビアガーデンで夏を満喫できる3.よみうりランド「プールWAI」よみうりランド「プールWAI」は、流れるプールなど5つのプールがある大型の屋外プール施設。夏休み期間の週末と、8月10日~20日は、「ナイトプールプレミアムビアガーデン」を開催しています。ここでは、ハワイアンプレートに飲み放題が付く「CORONA SUNSETS LOUNGE」と、アジアンテイストなフードの食べ放題、飲み放題が付く「ラ・ピシーヌ ナイト ビュッフェ」でのプレミアムビアガーデンも楽しめます。もちろん、子ども用にソフトドリンクが付くプランも用意されているので、親子でプールとディナーを楽しめます。 DATA営業期間:~9月3日(日)の土日祝および、8月10日(木)、8月14日(月)~8月16日(水)、8月18日(金)営業時間:18:00~21:00(入場は19:30まで)利用料金:1500円(夜プールのみ利用の場合)CORONA SUNSETS LOUNGE(ハワイアンプレート&飲み放題)は男性3900円などラ・ピシーヌ ナイト ビュッフェ(2時間食べ飲み放題)は男性4200円など※別途プール入場料500円が必要。 利用人数:4名〜http://www.yomiuriland.com/wai/night_pool/   <神奈川県>21:00まで楽しめる公営プール4.元町公園プール首都圏でおトクに楽しめるナイトプールのひとつが、横浜市公園プールです。公営プールなのでナイター利用料金が1時間300円とリーズナブル。さらに、プールが50m×19mと広く、ゆったり遊べて遊泳コースでしっかり泳ぐこともできます。飲食などの付帯サービスはありませんが、21:00までゆっくりとプールで遊べます。夕食は近くの中華街で楽しむ、というのもいいかもしれませんね。 DATA営業期間:~9月3日(日)営業時間:ナイター18:00~21:00(最終遊泳時刻20:50)利用料金:ナイター1時間300円 ※小学生は保護者同伴、幼児不可http://www.hamapoo.marusei-fep.jp/motomachi/   <大阪府>多彩なウォータースライダーを用意。夜はライトアップが楽しい!5.大阪城ウォーターパークbyハウステンボス夏の間だけ大阪城公園で営業するウォーターパーク。3つの大型プールに加え、ブーメランスライダーやウォーターロングスライダーなど、さまざまなアトラクションが用意されています。ナイトプールの入場時間は18:00~22:00で、入場料は1ドリンク分を含んだ額。プールに浮かべられたボールにプロジェクションマッピングの映像が映し出されるなど、ナイトプールならではの幻想的な雰囲気を味わえます。 DATA営業期間:〜8月31日(木)営業時間:夜の部18:00〜22:00 (最終入場21:00)利用料金:平日/大人2500円~、子ども2000円~ほかhttp://www.owp.jp/osaka/   <大阪府>洞窟や滝を模したプールなど、公営とは思えないほど施設が充実6.鶴見緑地プール大阪府営の大型温水プール施設。洞窟や滝などがあるアミューズメントプールです。9月までは通年営業の屋内プール塔に加え、屋外プールゾーンも解放。流水プールや、小さい子ども向けのジャブジャブ池で遊べます。屋内プール塔には、流れるプールやウォータースライダー、ジャグジープールも完備。ナイトプールは9月いっぱい20:30まで営業しており、夏休み期間は無休なので、思い立ったら遊びにいけます。 DATA営業時期:通年(ナイトプールは9月30日まで)営業時間:9:00~20:30(9月30日まで)利用料金:大人1200円、子ども・高齢者600円、6歳以下無料※0歳から小学4年生までの子どもがプールを利用する際は、保護者の同伴が必要。保護者1名につき子ども(0歳から小学4年生)3名まで利用できる。http://osakashi.opas.jp/chikubetu/toubu/tsurumi/tsurumiryokuchipool/shisetsu_detail/1359541033581.html   <大阪府>16種類の遊具で楽しめる温泉施設のプール!7.スパワールド世界中の温泉が楽しめる、24時間営業の施設。温泉に加え、家族で楽しめるアミューズメントプールが充実しているのが魅力です。全長150mのチューブを、高速疾走するスライダー「パニックトルネード」や、小さな子どもが楽しめる「スパプーキッズ」を用意、0歳から年齢ごとに楽しめる16種類の遊具で、子どもたちも大満足すること間違いなしです。8月26日までは、翌朝5時までのオールナイト営業を実施(スパプーキッズは夜10時まで)しているため、大人は時間を忘れて楽しめます。 DATA営業期間:~9月30日(金)営業時間:10:00~翌5:00利用料金:大人1200円~、12歳未満1000円~ほか※別途、一部有料アトラクションありhttp://www.spaworld.co.jp/pool/   <沖縄県>子どもといっしょにスライダーで遊べるリゾートホテルのプール8.ルネッサンス リゾート オキナワ那覇空港からクルマで約50分。恩納村にあるリゾートホテルでもナイトプールを楽します。利用できるのは、屋外にあるアウトドアプールと、屋内のインドアプール。それぞれウォータースライダーを備えるほか、水深50cmの子ども用プールを利用できます。 DATA営業期間:通年(アウトドアプールは夏期のみ21:00まで)営業時間:8:00~21:00(アウトドアプール)、9:00~22:00(インドアプール)利用料金:宿泊客無料ビジター大人3000円、子ども(小学生)2000円(税別)http://renaissance-okinawa.com/ ●こちらの記事もオススメです[glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_5171/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_3991/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_1901/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_1512/"]

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実は成長のチャンスです! 子どもの「ギャン泣き」5つの対処法

乳幼児の子育てをしているママやパパにとって、子どもの「ギャン泣き」は悩ましい問題のひとつです。特に公共の場で泣きわめいてしまうと、周囲の目が気になったり焦ったりするなかで、冷静に対応するのは難しいもの。つい声を荒げて叱りすぎてしまい、自己嫌悪に陥ったり、ストレスがたまったり……という経験をしている方も少なくないようです。そこで、親と子のコーチング術講座を主催する「輝きベビースクール」代表の伊藤美佳さんに、月齢やシーン別の具体的な対策をアドバイスしてもらいました。 1.新生児の寝ぐずり生後1ヵ月頃の赤ちゃんが泣く主な理由は、生存のための欲求でもある「空腹」「不快」「眠たい」を訴えるためです。しかし、これらの欲求を満たしても泣き止まない場合は、寝ぐずりの可能性があります。寝ぐずりは、お子さんの月齢が上がるにつれて解消しますが、ママの体力や精神力を激しく消耗するので、上手に対応していきたいものです。 対策:親主導で眠りのリズムをつくっていく「まず、ママやパパが“赤ちゃんが泣く”ことに対し、恐怖心や焦りを持たないように意識しましょう。赤ちゃんは自分が不快であるという状況をママやパパに伝えるために必死で泣いています。『教えてくれてありがとうね』という気持ちで、落ち着いて対応しましょう。不安やネガティブな感情が赤ちゃんに伝わってしまうと余計に泣くこともあります。ポイントは、安心して眠れる環境を整え、就寝場所を決めて「ねんねしようね」などと声がけをすること。添い寝をしながらトントンと一定のリズムで触れ、毎回、同じ子守唄を歌ってあげるのもよいでしょう。このような“眠るための儀式”を続けていくうちに、赤ちゃん自身が寝る方法や生活リズムをつかめるようになり、寝ぐずりは改善されます」(伊藤先生) 2.公共の場でのイヤイヤ(1〜2歳)電車のなかやスーパーマーケットなどでのギャン泣きには「なにかを買ってほしい」「まだ帰りたくない」「あっちへ行きたい」などの理由があります。周囲の目を気にして、一刻も早く泣き止ませなくては、と親は必死になります。その結果、買うつもりのなかったおもちゃを買い与えてしまったり、食べさせたくないのにお菓子をあげたりと不本意な対応をしてしまい、悩むママやパパも多いようです。 対策1:おでかけの目的やルールを明確に伝えておく「『今日はスーパーマーケットへ行って、ごはんの買い物をするよ』などと、事前におでかけの内容を具体的に伝えておきます。まだ理解できないのでは? と思い言葉での説明を省いたり、何か欲しがるのを恐れ目的地を伝えなかったりすることは避けましょう。日頃からなぜ必要なのか、どうして欲しいのかなどを正しい情報とともに話す習慣を持つことが大切です。そうすることで、お子さんは自然と状況を把握する力を身につけていくのです」(伊藤先生) 対策2:穏やかに説得する訓練をしておく「泣いてしまった場合は、背中をトントンしながら穏やかに説得するという経験を繰り返しておくと、いざというときにあわてず対応できるようになります。『遊びたかったね。買わないって約束したけれど、やっぱり欲しくなっちゃったんだよねー』と共感し、少し間をあけましょう。お子さんが葛藤し、心を整理する時間をつくるのです。その後で、次の希望や目的を話しましょう。「今日は帰ったらハンバーグを食べようね」などと未来に希望を持たせながらやさしく伝え、泣いていてもあまり気にせず淡々と次のことに進みます。ここでひるむと、泣けばいうことを聞いてくれると思ってしまいます。あくまでにこやかに、怒った顔をせずに物事を進めていくことがポイントです。強引に抱きかかえてその場を去ったり、逆に買う予定のなかったおもちゃを買ってあげたりしている限り、ギャン泣きは続きます。日頃から自宅で繰り返し訓練するようにしましょう」(伊藤先生)  3.就寝前のギャン泣き(1〜2歳)「眠たいけれど、眠れない」「眠たくなってしまったけれど、寝たくない」。そんなときにも、お子さんはギャン泣きをしがちです。嗚咽しながら眠りについていくのは、見ている方もつらいもの。穏やかに眠れるようにしてあげたいですね。 対策:そっとしておく「『眠たくて嫌になってきちゃったね。泣きたくなる気持ちはよくわかるよ』などと共感しつつも、自分で乗り越えられるように促します。ママやパパに感情をぶつけても仕方ないとわかってもらうには、必要以上にかまわないことが大切です。つい手や口を出してしまいがちですが、ママやパパも忍耐力を持って見守るようにしましょう。数回繰り返せば、自分で寝られるようになっていきます」(伊藤先生)  4.ベビーカーの拒否(1〜3歳)ベビーカーやベビーシートに乗りたくないという理由で起こるギャン泣きは、急いでいるときに限って起こりがち。「早く乗って!」「乗ってくれないと困るよ!」などと声を荒げ、時間が迫っているときには力ずくで乗せてしまうことも。強制すると余計に泣き叫び、親子でヘトヘトになってしまいます。 対策:余裕を持って予定を伝えておく「急いでいるのは親の都合です。お子さんは事情を知らされていなかったから、不安になるのでしょう。『今日はおでかけするよ。時計の長い針がここにきたら家を出るからね』などと、具体的な予定を余裕を持って伝えておきます。まだ言葉が話せない乳幼児には理解できないと思いがちですが、そんなことはありません。日ごろから会話をしていれば、お子さんは自然と理解するようになるもの。乳幼児であろうとも、ひとりの個性ある人間であるという意識を持つことが大切です」(伊藤さん)  5.自己主張からのかんしゃく(2〜4歳)「服を着たい」「お菓子の袋を開けたい」など、自分でやりたいのにうまくできないとき、かんしゃくを起こしてギャン泣きをしてしまいがちです。ママやパパが先回りしてやってあげたことが不満で、さらに激しく泣きわめくことも。時間はかかりますが、自分でやりたいという気持ちを大事にしてあげて、ママやパパは「サポートに徹する」ことが対応のコツだそうです。対策:つまずいている部分をサポートする「まず、手を貸す前に『どこでつまずいているのか』をよく観察します。例えば服を着るときにボタンがうまく留められないとしたら、穴にとおすときのボタンの向きがおかしいのか、とおす方向が違うのかなど、お子さんの状況を分析します。そして、つまずいている原因がわかったら『こうするとできるようになるよ。途中までいっしょにやってあげようか?』などと具体的な改善ポイントを伝え、必要な部分のみを最小限でサポートします。もしくは、『いっしょにやってあげようか? どこを手伝ってほしい?』などと、お子さんの意見を聞いてあげるようにしましょう」(伊藤さん) ◆ギャン泣き対策で心がけたい5カ条1.恐れないギャン泣きを恐れない、あわてない。泣いている姿を見るのはつらいし、大声で泣きわめいていると周囲の目も気になるのであわててしまいがちですが、乳幼児のギャン泣きは、成長するなかで起きる自然現象のようなもの。堂々と向き合い、冷静に対応できるよう心がけましょう。2.コミュニケーションを大切にする乳幼児だから説明しても理解できない、という考えはやめましょう。ママのお腹のなかにいるときから、ママやパパの言葉や気持ちは伝わっています。日常的に言葉で伝えることを心がけ、感情を込めてコミュニケーションをとるようにしましょう。3.必要以上にしからないしかる必要があるのは「道路に飛び出してクルマにひかれそうになった」とか「高いところから飛び降りてケガをしそうになった」など、命の危険があるときです。泣き叫ぶのをやめさせようという目的でしかっても、一時的に泣き止むだけで根本的な解決にはつながりません。4.反応しない泣いても解決しないということを理解させるには、お子さんのすることに対して、無関心を装うのも効果的。これはママやパパがして欲しくないことをやめさせるときにも有効な手段です。例えば、顔をバンバンたたくようなときは何事もなかったかのように無視をしましょう。相手にしない、目を合わせないでいると、自然とやめていきます。5.褒めるときは具体的に「泣いちゃったけれど、自分で泣き止むことができたね」など、できるようになったこと、頑張ったことを具体的に言葉にしながら褒めてあげましょう。ママやパパが自分の成長を喜んでくれるのは、子どもにとって何よりの喜び。認めてあげる、共感してあげることで子どもはどんどん成長します。 ギャン泣きと向き合うのは大変ですが、親子が成長するチャンスでもあります。コミュニケーションを密にして、少しずつ乗り越えていきましょう。 教えてくれた人伊藤美佳先生幼稚園教諭1級免許/日本モンテッソーリ協会教員免許/保育士国家資格/小学校英語教員免許/財団法人生涯学習開発財団認定コーチ/NPO法人ハートフルコミュニケーションハートフル認定コーチ/サンタフェNLP/発達心理学協会・ICNLPプラクティショナー/日本メンタルヘルス協会認定基礎心理カウンセラー3児の母。幼稚園・保育園に計26年間勤務。経営改革に携わった幼稚園でコーチング術を取り入れ、従来の「指示して従わせる教育法」から「自ら考えていく教育法」へと変えることに尽力。その後、現代のお母さんが乳幼児との関わり方を学ぶ機会がないことを危惧し、輝きベビースクールを立ち上げる。現在はスクールを運営しながら、セミナーや講演活動に力を注いでいる。【公式HP】http://diamond-grace.com 『そのイタズラは子どもが伸びるサインです』(青春出版社 刊)引っぱりだす、こぼす、落とすなど、一見、困った“イタズラ”はお子さんの成長を促す行動だという伊藤先生。イライラせずに子どもの欲求を満たす方法を学べる1冊です。 ●こちらの記事もオススメです![glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_1623/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_4153/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/tellme/post_975/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/trial/post_3787/"]

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夏休みに子どもと遊びに行きたくなる! 全国の高速道路サービスエリア8選

今年も夏休みシーズンが到来! まだ、夏の旅行の予定が決まっていないなら、ドライブを兼ね、話題になっている高速道路のSA(サービスエリア)やPA(パーキングエリア)などを訪れてみてはいかがでしょう。もともとSAやPAは、高速道路の利用者向けの休憩施設という位置付けでした。でも最近では、高速道路の料金所から出ることなく利用できるレジャー施設「ハイウェイオアシス」なども登場しています。現在、日本全国には、高速道路の上下線をすべて合わせ、SAやPAが800以上も存在します。基本的には、PAにはトイレと売店があり、SAにはこれに加えて、休憩所やレストラン、ガソリンスタンドなどが併設されています。最近では、ドッグランや温泉施設などを備えたSAも登場するなど、愛犬や家族とのドライブで、気軽に立ち寄れるようになってきました。さらに注目なのは、遊園地や大規模な公園を併設したハイウェイオアシス。基本的に、SAやPAと連結された施設で、クルマをSA、PAに停めたまま遊べます。一度、料金所を出る必要もなく、一般道の渋滞に巻き込まれることもありません。なんと、キャンプができたり、昆虫採集、川遊びができたりするハイウェイオアシスも登場しており、お子さんとのお出かけの目的地として丸1日楽しめるほか、帰省などの途中に1泊立ち寄り……といったプランも立てられます。ここでは、今夏、子どもといっしょに行きたいオススメの全国SA、PA、ハイウェイオアシスのオススメ8選を、専門誌でSAやPAのグルメ連載などを展開する自動車ジャーナリスト・鈴木健一さんに教えてもらいました。 トレーラーハウスでグランピングが楽しめる1.東名高速道路 足柄SA(上り)「el colina」この夏いっぱいの期間限定(2017年8月31日まで)で楽しめるのが、高速道路上では初となる体験型のグランピング(ちょっと贅沢なアウトドア泊)施設「el colina(エルコリーナ)」です。3台のトレーラーハウスと25棟のレギュラーテントが展示されており、実際に泊まれる設備を用意。また、地元の食材が食べられるBBQ(バーベキュー)サービス(※要予約)も利用できるので、手ぶらで気軽にアウトドアライフを楽しめます。「『グラマラス』×『キャンプ』=『グランピング』という新しい楽しみ方に注目です。トレーラーハウスなどを使ってゴージャスなキャンプを味わえますよ。高価ですが、トレーラーハウスは購入もできます」(鈴木氏) 関連リンクel colina(エルコリーナ)   江戸情緒あふれる立ち寄りスポット2.東北自動車道 羽生PA(上り)「鬼平江戸処」東北自動車道の羽生PA(上り)には、お手軽に江戸時代へタイムスリップできる施設「鬼平江戸処」を併設。江戸情緒を楽しみながら、江戸にまつわる食を楽しみ、お土産を買うことができます。「池波正太郎氏の『鬼平犯科帳』をテーマに、江戸の雰囲気や味を再現した施設です。ディテールに凝った建物も見どころですが、料理も古くから続く老舗の逸品が並びます。また、日によって、猿まわしや南京玉すだれなどの懐かしい大道芸(※)を楽しめます」(鈴木氏) 関連リンク鬼平江戸処 ※大道芸の開催予定は8月11日、12日、13日、9月9日、10日、16日、17日、18日、23日、24日。演目は日によって異なります。天候等の都合により、変更・中止となる場合があります  水遊びからBBQ、観覧車も楽しめる大規模レジャー施設3.東海北陸自動車道 川島PA(上下線)「河川環境楽園 オアシスパーク」東海北陸自動車道の川島PAに接続しているハイウェイオアシスにある「オアシスパーク」は、国営木曽三川公園や岐阜県営世界淡水園、アクア・トトぎふなど、多くの施設と公園からなる「河川環境楽園」の一部。園内には子どもたちが水遊びや川遊びを楽しめるスポットや、BBQや多くのキッズ遊具のある広場、そして、岐阜が一望できる観覧車もあり、丸1日遊ぶことができます。「ぜひ足を運びたいのが、世界最大級の淡水魚専門の水族館『アクア・トトぎふ』。自然共生研究センターといった研究機関もあり、夏休みの自由研究にもおすすめです」(鈴木氏) 関連リンク河川環境楽園 オアシスパーク    南仏プロヴァンス風の空間で、星の王子さまの世界を満喫4.関越自動車道 寄居PA(上り)「寄居 星の王子さまパーキングエリア」フランスの作家、サン=テグジュペリの小説『星の王子さま』をテーマにしたパーキングエリア。南仏風の建物や季節の花が咲く散策路、トイレなど、さまざまな場所に星の王子さまに登場するメッセージが刻まれており、子どもといっしょに隠されたメッセージを探して遊ぶことができます。「著者であるサン=テグジュペリにゆかりのある、南仏プロヴァンス風の雰囲気を楽しめます。『星の王子さま』のグッズだけでなく、レストランでプロヴァンス風の食事を楽しめるのもおすすめです」(鈴木氏) 関連リンク寄居 星の王子さまパーキングエリア   夏の高原でカブトムシ&アウトドア5.上信越自動車道 佐久平PA(上下線)佐久平ハイウェイオアシス「パラダ」佐久平ハイウェイオアシス「パラダ」・平尾山公園は、高速道路直結の施設。夏はサマーリフト、スーパースライダー、アスレチック、キッズランドで楽しめ、冬はスキー場になります。日帰り温泉施設も新設され、1日ゆっくり楽しめます。「放し飼いされたカブトムシを観察できる『カブトムシドーム』(入場無料)では、子どもたちが大喜び。また、標高1155mの平尾山トレッキングも人気メニューです」(鈴木氏) 関連リンク佐久平ハイウェイオアシス「パラダ」  子どもたちも全力で遊べる広大な公園が併設6.北関東自動車道 壬生PA(東西)「道の駅みぶ&みぶハイウェーパーク」壬生PAから「道の駅みぶ」にアクセスでき、さらに「とちぎわんぱく公園」や「壬生町総合公園」にも接続。52.9ヘクタールの広大な公園で、思う存分遊べます。「公園内には、子どもたちが遊べる『こどもの城』や『ふしぎの船』、『おもちゃの博物館』もあり、1日たっぷりと楽しめます」(鈴木氏) 関連リンク道の駅 みぶ &みぶハイウェイパーク  大型遊具と温泉施設で、家族みんな大満足7.伊勢湾岸自動車道 刈谷PA(上下線)「刈谷ハイウェイオアシス」高さ60mの観覧車がランドマークの、刈谷ハイウェイオアシスに接続。併設した岩ケ池公園には、ゴーカートやメリーゴーランドなどの遊具施設があり、子どもたちも大喜び。また、産直市場やフードコートが充実しているので、夕飯の準備も心配ありません!「子どもたちだけでなく、大人もうれしい『天然温泉かきつばた』が利用可能です。こちらのお土産の定番は、南知多の名店『えびせんべいの里』です」(鈴木氏) 関連リンク刈谷ハイウェイオアシス   キャンプも楽しめる国内最北のハイウェイオアシス8.道央自動車道 砂川SA(上下)「砂川ハイウェイオアシス館」約230ヘクタールもの広大な都市公園「北海道こどもの国」へと接続しているのが、砂川ハイウェイオアシス館。2017年6月には産直市場が、同7月にはレストラン『森の食卓 ミングル』も新オープンしています「『北海道こどもの国』では、BBQやキャンプも楽しめます。遊水路で水遊びができる『ヤッホーの森』、ピラミッドや万里の長城など世界の古代建築が集まる『不思議の森』などでも遊べます」(鈴木氏) 関連リンク砂川ハイウェイオアシス館  いかがでしたか? それぞれのエリアが持つ魅力や個性を生かしたサービスで、年々進化を続ける全国のSA・PA。夏休みの旅行や帰省で高速道路を利用する際、運転の休憩も兼ね、ぜひ立ち寄ってみましょう。教えてくれた人モータージャーナリスト 鈴木ケンイチさん新車紹介から人物取材、メカニカルなレポートまで幅広く対応。年間3〜4回の海外モーターショーを取材。毎月1回のSA/PAの食べ歩き取材を10年ほど継続中。日本自動車ジャーナリスト協会(AJAJ)会員 自動車技術会会員 環境社会検定試験(ECO検定)  ●こちらの記事もオススメです[glink url="http://www.nikuine-press.com/tellme/post_2025/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_3991/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_1901/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_1512/"]

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パパが子どもと楽しくお留守番する5つのテクニック

ママのひとり時間を確保するためや、共働き家庭が多くなっていることなどから、パパがお子さんとふたりきりでお留守番をする機会が増えています。平日はなかなかお子さんとゆっくり過ごせないパパにとって、休日のお留守番は親子の絆を深める貴重な時間にもなります。しかし、よく耳にするのが「間が持たない……」というパパの悩み。そこで、パパとお子さんのお留守番タイムがもっと楽しくなる5つのテクニックをご紹介します。父親目線で「楽しい!」と思える遊びやアイデアをうまく取り入れて、親子時間を思いきり堪能しましょう! 1.事前に連絡事項を確認しておく毎日育児、家事に携わる時間が多いママに比べると、仕事で多忙なパパが1日お留守番するとなると、わからないこともたくさんあるはず。しかしその都度、不明点を出先のママに連絡して聞いていると、ママの負担になってしまいます。食事やお昼寝の時間、育児関連グッズの置き場所など、必要なことは前もって確認しておきましょう。事前に夫婦でコミュニケーションをとることで、ママとパパそれぞれの心配事が減り、お留守番がよりスムーズに。その際、忘れないようにメモをとっておくと、より安心です。  2.パパならではのアクティブな遊びを楽しむパパの武器といえば、やっぱりパワフルさ。ママにとってはちょっとハードルの高い体力のいる遊びも、パパならお手のものというものがたくさんあります。パパと密に遊べるこの機会を有効利用し、サッカーや野球、スケートボードや自転車など、体を使った外遊びを思いっきり楽しんでみましょう。これを機に、パパと共通の趣味ができ、新たなコミュニケーション手段が生まれるかもしれません。  3.子連れの仲良しパパ友を誘って親子にぎやかに遊ぶ幼稚園や保育園のお友だちを誘って、みんなで遊んだら楽しいだろうな……と考えつつも、パパにとって普段あまりコミュニケーションのないママ友やパパ友もいっしょとなると、精神的なハードルが高くなりますよね。そういったときは、パパ自身が仲のいい友だち親子を誘って遊ぶ、というのもひとつのアイデア。パパの友だちベースの親子なら、パパ同士も気兼ねすることなく、子どもたちもワイワイにぎやかに遊べるので、親子ともども楽しい時間が過ごせますね。  4.LINEやメールでママに様子を伝える日ごろ、長い時間をお子さんと過ごしているママにとっては、パパとお子さんだけのお留守番は、何かと心配事がつきものです。ごはんはちゃんと食べたかな? 楽しく遊んでいるかな?……など、そわそわして落ち着かないというママも少なくないはず。そこで、パパからママへ、スマホで動画や写真つきのメッセージを送り、楽しそうな様子を報告してあげましょう。パパとお子さんが楽しんでいる様子がわかれば、ママはより安心してつかの間のプライベートタイムを楽しめるはずです。  5.部屋をきれいに片づけておくパパとの楽しい時間を満喫したのはいいけれど、ママが帰ってきてみると、おもちゃは散らかり放題、食事も食べっぱなしで部屋はカオス状態……。これでは、せっかくリフレッシュしたママもがっかりです。たっぷり遊んだ後は、パパとお子さんで協力し、しっかり部屋の片づけもしておきましょう。「片づけをがんばったら、きっとママ助かるよね」といった具合に、親子でタッグを組み、ママの喜ぶ顔を目標にがんばることで、楽しみながら片づけができ、お子さんも達成感を感じられるでしょう。  ●こちらの記事もおすすめです[glink url="/howto/post_4681/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_1623/"][glink url="/howto/post_3068/"] [glink url="/howto/post_954/"] 

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ゲリラ豪雨から身を守る“察知系”アプリ5選

朝の天気予報では晴れの予想だったのに、午後に突然、黒い雲が広がって大粒の雨が降り出し、傘もなく、ずぶ濡れになって途方に暮れた……なんて経験はありませんか?突然、バケツをひっくり返したような雨が降る、いわゆる「ゲリラ豪雨」が、昔に比べて近年では頻繁に起こるようになっています。実際に気象庁のデータを見てみても、短時間で激しい雨が降る回数が圧倒的に増えていることを確認できます。国土交通省/気象庁「アメダスで見た短時間強雨発生回数の長期変化について」http://www.jma.go.jp/jma/kishou/info/heavyraintrend.htmlより抜粋過去40年間、1976~2016年のアメダスのデータによると、1000の計測地点で1時間降水量が50mm(「非常に激しい雨」)、80mm以上(「猛烈な雨」)となった年間の平均発生回数は、右肩あがりの増加傾向にあることがわかります。自分ひとりのときはまだしも、子どもを連れている時にゲリラ豪雨に遭遇したら、すばやい回避行動も取りにくいので特に大変。でも最近では、急激な気象変化を事前に予測し、ゲリラ豪雨の元凶になる雲の位置を正確に教えてくれるような天気予報アプリも増えました。これらのアプリは外出時だけでなく、毎日の暮らしや仕事の際にも役立ちます。例えば、朝に洗濯物を干して出かけたら、外出している間に豪雨が降り、帰宅したら洗濯をやり直す……という悲しい事態も防げます。ここでは数ある天気予報アプリのなかから、ゲリラ豪雨対策に最適なアプリを5つ紹介しましょう。 tenki.jp天気の概況を確認するのに便利なのが、気象庁が提供する「tenki.jp」です。毎日の詳細なデータはもちろん、最長10日間の天気予報をすばやく確認できます。晴れる日が事前に分かるため、洗濯など家事のスケジュールを立てやすくなります。また、半径500mの範囲から確認できる雨雲レーダーはリアルタイムで更新されていくので、ゲリラ豪雨が起こった際の雨雲の進行方向を確認でき、行動する計画を立てやすい。Android、iOS対応。   (C)日本気象協会 洗濯予報「洗濯物を外に干していいかどうか?」という情報を知りたい場合に使いたいのが「洗濯予報」。住所を登録しておくと、自宅周辺の降水確率や降雨情報を表示してくれるもの。1週間の降水確率もわかるので、あらかじめ洗濯の予定をたてられます。また、当日の降水確率は3時間ごとに細かく表示されるので、洗濯前にゲリラ豪雨の情報を察知できます。Android、iOS対応。  (C)sonicmoov co.,ltd.  Go雨! 探知機周囲5kmエリアの雨雲の様子をリアルタイムでAR表示できるアプリです。スマホを空にかざすと、今いる場所の上空をカメラ画像に重ねて表示。視覚的に、どちらの方向から雨雲が迫ってきているかを察知できます。降雨時は、約250mごとに分割して雨量情報を表示。カメラを動かすと、リアルタイムで360度の情報を確認できるため、外に出てから「空模様が怪しい……」と思ったら、すかさず使いたいアプリです。Android、iOS対応。  (C)日本気象協会 雨マップ こちらは、雨が降っている様子を地図上視点に特化し、リアルタイム表示してくれるアプリです。10分ごとに1時間後までの雨雲の変化をチェックできるほか、1時間ごとに6時間後までの表示も可能です。最大10箇所まで“My地点”に登録できるため、任意の場所の降雨情報をすばやく確認できます。また、雨雲だけでなく、雷の情報も同時に確認できるのが特徴。登録した時点の降雨情報を通知する機能も搭載しています。子どもの学校など、家族がいる場所の天気も把握できるので安心です。Android、iOS対応。  (C)Boxyz,inc.  あめふるコールアプリをチェックするタイミングを逸しても、雨が降りそうになったら、スマホのロック画面などに“通知”でお知らせしてほしいもの。このアプリは、1時間後に雨が降ると予想された場合、その発表時刻や降雨量などを知らせてくれるアプリです。通知してくる降雨量を、ごく弱い雨から本降りまで、雨の強さで設定可能。また、設定地点を“現在地”にしておけば、そのときにいる場所の降雨情報をもとに通知してくれるので、外出先で遭遇するゲリラ豪雨にも対応できます。家族での外出時などにも活躍してくれそうなアプリですね。Android、iOS対応。 (C)RC Solution Co.  夏から秋にかけて起こりやすいゲリラ豪雨を察知するのに役立つ、便利なアプリを紹介しました。年々頻度が増している突然の大雨は、時に、都市部などでは突発的な洪水につながることも。自分と家族の身を守るためにも、これらのアプリを積極的に活用してみてはいかがでしょう。  ●こちらの記事もオススメです[glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_4572/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_1216/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_3246/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/tellme/post_975/"]

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突然の激しい雨に備えるための「便利アンブレラ」5選

子連れで外出する際、突然の雨にさらされて立ち往生……。これではせっかくのお出かけも台なしです。特に最近は、ゲリラ豪雨などの降雨予測が難しい雨が増えており、梅雨が明けても、夏から初秋にかけては雨対策が必須です。ではどんな傘を持つべきなのでしょうか? タイプ別に5つの傘をピックアップします。 1.荷物を重くしない! わずか79gの軽量傘抱っこをする機会が多い、小さなお子さんを連れての外出時は、バッグの中身が重くなるのは避けたいところ。しかし、いつ雨が降るかわからない時期は、折り畳み傘を常に携行しておきたいものです。そんなジレンマを解消してくれるのが、驚きの軽量傘「Pentagon(ペンタゴン)79」。商品名が示すように、重量はわずか79gしかなく、携行する負担にもなりません。さらに、開いて手に持つと、その軽さがより際立ちます。子ども用の小さなリュックに入れ、お子さんに持たせるのもアリですね。軽さだけでなく、風速15m/sでも破損しにくいタフさと、10種類から選べる豊富なカラーバリエーションも魅力。急な雨のたびにコンビニへ駆け込んでビニール傘を買う……というムダも、これで解消されますね。 ◆ペンタゴン79価格:4000円(税抜)販売元/アンベル  2.傘の開閉は電動で! USB経由で充電できます  手元のボタンを使って電動で開閉できる折り畳み傘が「スマートジェイオート」。電動フルオートアンブレラというフレーズどおり、片手でラクラク傘を開閉できます。何かと荷物が多く、ベビーカーを押していると傘をさすアクションがとりにくい子連れ外出時などに重宝します。また、クルマでの移動時も、ドアのすき間から片手で傘を伸ばしスイッチを押せば、雨に濡れることなく乗り降りできますね。さらにこの傘、なんとUSB端子がついた充電式になっています。満充電時の最大開閉可能回数は約150回。パソコンやモバイルバッテリーでどこでも充電できるので安心です。カラーはブラック、レッド、ブルー、グリーンの4種類。指1本で開閉する電動折り畳み傘。慣れると普通の傘が使えなくなるかも!? ◆スマートジェイオート価格:20,000円(税抜)販売元/東京丸惣  3.強風対策にはグラスファイバー骨格の傘を!傘に強度を求める人向けなのが「カテール・ピッコロ」。一見すると普通のビニール傘に見えますが、強風を伴う雨の日でも安心の“逆支弁”を採用しています。これは、傘を広げた際、内側から風にあおられても、風が外側に抜けるようとおり道を設けた仕組みのこと。トレッキングやハイキングで使うことを想定しており、傘の裏返りを防ぎ、風に吹かれても腕の負担を減らす構造になっています。高強度の秘密は、親骨と受け骨に採用されているグラスファイバー(FPR)素材。軽さと強さ、しなやかさを併せ持ち、持ち運びやすく壊れにくいところがポイントです。天候が変わりやすい山登りのオトモとしても心強いですね。実際に使ってみて、工夫が凝らされていると感じたのがグリップ部分。手に合わせた握りやすい形状は、使い心地の良さを高めてくれます。 ◆カテール・ピッコロ価格:8,640円(税抜)販売元/ホワイトローズ  4.強い風で裏返ってもOK! ゲリラ豪雨の味方  年々、回数と威力を増しているゲリラ豪雨。ひとたび降り出すと、その勢いと雨量はすさまじく、特に、強風とともに横から吹き込んでくる雨になると、強風で傘がひっくり返ったり壊れたりして傘が使えなくなり、結局、ずぶ濡れに……なんてことも。この「ゲリラ豪雨傘 シームレスジャンプ100」は、100mm/hの雨量にも耐え、雨が染みない高耐水圧コーティングをはじめ、強風で傘生地が裏返っても壊れない構造を採用しています。まさに、ゲリラ豪雨専用設計ともいえる高機能傘です。 縫い目のない1枚張り。釣り竿などにも使われるグラスファイバーを使用した、強靱でしなやかな骨を採用しています。強風を伴う台風の季節などでも活躍してくれそうですね。 裏返っても壊れることなく、何事もなかったかのように開閉できます。カラーは6種類を用意。 ◆ゲリラ豪雨傘 シームレスジャンプ100価格:4,320円(税抜)販売元/mabu 5.便利な自動開閉傘はコンパクトサイズで持ち運びやすい! 最後に紹介するのは、自動開閉折り畳み傘「ラクローズⅡ」。折り畳んだ際の大きさが、一般的な折り畳み傘の約半分という超コンパクト設計です。傘を閉じる際にプッシュボタンを押すと、3段の中棒が自動で2段に縮み、収納されます。また、晴雨兼用なので、日傘としても使えるほか、UVカット効果も備えたうれしい仕様です。 傘を伸ばす際は手元のカバーを横にスライドし……ボタンをプッシュするだけ。戻す場合は、赤い目印が消えるまで押し込むと「カチッ」と音がします。押し込むのにそこそこの力が必要なので、パパ用の傘にした方が良さそうです。 ◆ラクローズⅡ価格:3,980円(税抜)販売元/東京丸惣 文・写真/三宅隆2人の子どもを持つ、フリーの編集者・ライター。最新家電やガジェットなど、デジタル製品を中心に雑誌やWebで記事を手掛ける。【こちらの記事もオススメです】[glink url="http://www.nikuine-press.com/trial/post_4747/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_1512/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_1216/"][glink url="http://www.nikuine-press.com/howto/post_3246/"]